15年婚姻陷入疲惫：我该继续坚守还是选择放手？

婚姻的疲惫：15年的情感轮回

　　近日，一位求助者向我倾诉了她在婚姻中的困境：与丈夫相伴15年，却时常感到精疲力尽。她描述，丈夫经常因工作不顺或其他小事而情绪波动，对她发脾气。每当她受到伤害，丈夫又会后悔并道歉，但这样的循环却从未停止。她在这段关系中不断轮回，时而感到温暖，时而被伤害得遍体鳞伤。

　　她告诉我，恋爱和婚姻的这15年里，她曾尝试帮助丈夫，但往往被拒绝。她调整状态出去约朋友，寻找自己的快乐，却又被丈夫指责不关心他。尽管丈夫有时会给她做饭、关心她，甚至向朋友表达感激，但他的情绪不稳定却像一颗定时炸弹，随时可能爆发。

　　面对这样的婚姻困境，我们首先要分析的是，这段婚姻是否还有继续的可能。在我看来，一段婚姻能否走下去，主要看三个方面：感情基础、相互投入以及成长性思维。

　　从求助者的描述中，我们可以看出，她和丈夫之间是有感情基础的。他们的爱好和世界观相似，也一起分享过许多美好的时光。然而，感情基础只是婚姻的起点，要想让婚姻长久，还需要双方的相互投入。

　　在求助者的婚姻中，我们可以看到一些相互投入的迹象，比如丈夫会给她做饭、关心她，而她也会尝试去帮助丈夫。但问题在于，他们之间的争吵和矛盾也在不断消耗着这份投入，导致情感账户入不敷出。

　　除了感情基础和相互投入，婚姻还需要成长性思维。婚姻不是小孩子的游戏，它需要双方相互促进、共同成长。然而，在求助者的婚姻中，丈夫的情绪不稳定却暴露出他心智上的不成熟。如果一个人内在不成长，那么他就会被外在的各种事情所困扰，总希望外在一切都能朝着自己可控的方向发展。

　　面对婚姻的危机，求助者首先需要明确的是，她真正的问题不是离不离开，而是这段婚姻中面临的危机是什么？缺少的部分是什么？她是否有主动权去改变这一切？

　　要想获得尊重，她需要守住自己的底线，让丈夫知道在她这里是有原则的，不是可以无缘无故乱发脾气。同时，她也需要赢得关系的主动权，让丈夫明白，婚姻是两个人的事，需要双方共同去经营。

　　那么，如何增加自己的内在力量，提升解决问题的能力呢？答案是：思考、学习、成长。首先，她需要思考这段感情是如何走到今天的地步的，是她的眼光不好，还是对感情的理解不够？只有找到婚姻的问题，才不会白白受伤。

　　其次，她需要学习。可以多看书、学习心理学、参加有益的活动，比如心理沙龙、读书会、讲座等。通过学习，她可以更好地了解自己，提升内在的力量。

　　最后，她需要成长。可以找专业的帮助，通过心理咨询增加对自己的了解，提升内在的力量，赢得关系中的主动。同时，多和有智慧的人交往，不断扩大自己的视野和格局。

　　关于丈夫是否还能变好的问题，我想能够回答这个问题的人是他本人。因为改变的发生一定是本人有改变的意愿，这是其他人无法左右的。但求助者可以做到的是，用她的改变影响丈夫的改变，用她的成长带动丈夫的成长。

　　改变和成长一定伴随着痛苦，但这也是成长的必经之路。当求助者对自己有了更多的了解，内在力量越来越强大时，如果对方仍不愿改变，那时她再考虑要不要离开也不迟。