婚姻危机，往往源于“小事”

　　在婚恋咨询的过程中，我们发现，许多导致夫妻想要离婚的原因，并非出轨、暴力或欠债等原则性问题，而是一些看似微不足道的琐事。比如，丈夫总是乱扔臭袜子，对家务视而不见；与婆婆关系紧张，丈夫却指责你不懂事；丈夫沉迷于抽烟和打游戏，对孩子和家庭事务漠不关心……这些看似琐碎的问题，却往往成为婚姻破裂的导火索。

　　其实，很多时候，想离婚并不是因为不爱了，而是因为累了，爱不动了。所谓的“想离婚”，往往是因为在婚姻中找不到出路，各种矛盾和问题层出不穷，即使努力也无法解决，最终导致双方心力交瘁，无奈选择放弃。这并非不爱，而是因为面对问题无能为力，只能选择逃避。

婚姻破裂，表象下的真相

　　“婚姻破裂”往往只是表象，是两个人在无能为力时选择逃避的一种方式。然而，逃避并不能解决问题，只会让问题更加严重。如果能找到一个有效的解决办法，婚姻就有可能迎来转机。

　　我们不讨论那些严重的出轨、家暴情况，因为这些婚姻已经无可挽回。但对于那些没有原则性问题，只是因为生活琐事而想要离婚的夫妻，你们真的已经到了“非离不可”的地步了吗？很多时候，离婚只是因为你没有能力解决当下的问题，无力改变现状，只能选择离开。

经营婚姻，需要智慧与勇气

　　经营婚姻确实需要智慧，可惜很多人并不具备这样的能力。如果能深挖夫妻之间的本质问题，找到问题的关键，改变旧有的认知系统，并在专业人士的帮助下，用正确的方法提升自己的认知，那么婚姻的局面就有可能转危为安。

　　很多事情并不是没有更好的解决办法，只是你没有站在更高的维度去思考。如果你不知道如何做，可以交给专业人士来指导。记住，婚姻过不下去了，并不是换一个人就好了。

　　余秀华曾说过一段令人深思的话：“离婚、分手，无非就是换个人谈感情，把衣服脱给另一个人看，做着各式各样的老动作，新鲜感过后，依然会因各种问题而争吵。”
其实，绝大多数人并没有你想的那么糟糕，问题也没有你以为的那么严重。你以为换一个人，关系就能变好，其实这些都只是你自己的幻想而已。

　　婚姻就像一面镜子，它能照出真实的你，包括你的问题、你的缺点和你的优点。你觉得自己在婚姻中一直在忍耐，可能别人也在忍着你呢？其实，你在婚姻中看不惯对方的一些事情，往往是你自己内心的需求没有得到满足，只是你内心的投射而已。

错误操作，只会让婚姻更糟

　　很多人在遭遇婚姻破裂时，都会经历这样的过程：焦虑恐慌→卑微纠缠→指责抱怨→找亲友帮忙→被拒绝更焦虑。很多姐妹一直情绪反扑，情绪内耗，痛苦不堪。

　　如果面临被离婚，你要先改变认知，才能放下。在一段濒临破裂的婚姻中，当对方提出离婚的要求时，作为不想离婚的你一定会感到慌张和焦虑。因为对方的决定给你的未来带来了太多的不确定性，让你无法面对。

　　那么此时，不愿离婚的你就会本能地开始执着做一件事情，那就是尽快打消对方离婚的念头，让婚姻回归正常轨道。于是，你会开始抓住一切可以和对方沟通的机会，试图通过道歉、哀求、讲道理来让对方看到你对现有婚姻的重视程度，让对方知道你有改的可能性，让对方了解孩子在完整家庭成长的必要性。

　　然而，你以为你改变了，对方想离婚的念头就有可能动摇，但事实上，你得到的回应往往是对方坚决地说“我想要自由，这婚还是要离。”你不甘心，从而继续纠缠，语气也从当初的卑微演变成了指责谩骂。当然，对方也从当初的分床、冷淡，演变成了如今的分居、失联，甚至到最后你发出去的任何消息都会石沉大海，那么你的焦虑就会进一步增加。

　　你越焦虑，越想为婚姻做点事情，想要力挽狂澜，希望可以挽回局面。于是，你就会将希望寄托于亲朋好友身上，期待他人能帮你劝说对方，道德绑架对方，闹到这件事人尽皆知。可你等来的却是对方更加的决绝，这会让你更加的焦虑。此时无计可施的你开始躺平，可你接受了上天对你婚姻的安排，但焦虑感却让你做任何事情都提不起兴趣，只想尽快摆脱焦虑，快点让对方回头。然而，你能想到的办法却往往只有更加频繁的纠缠，这只会让婚姻更加糟糕。