恋爱“魔咒”难破？焦虑型依恋或是罪魁祸首

恋爱循环，难以自拔的“魔咒”

“我都不知道这是自己的第几次恋爱了，每次恋爱都仿佛陷入了一个无法逃脱的魔咒。”喵喵在《伴侣》杂志的咨询专栏中倾诉道。从最初的甜蜜卿卿我我，到渴望时刻黏在一起，再到习惯性地分享喜怒哀乐，最后却总是感受到对方的冷漠与不上心，进而陷入无休止的争吵、冷战，直至分手。这样的循环，让喵喵痛苦不堪，却又无法自拔。

更令人惊讶的是，尽管每次恋爱都以失败告终，喵喵却总是在单身后迅速寻找下一个恋爱对象，并迫不及待地确定关系。她感觉自己仿佛被“恋爱脑”所控制，对恋爱上瘾，只有进入恋爱状态，才能找到片刻的安心。这种状态，让喵喵不禁自问：“我该怎么办？”

焦虑型依恋，隐藏在背后的“黑手”

　　谭素怡老师，广州听说吧心理咨询中心的主任咨询师，国家二级心理咨询师，为喵喵揭开了谜底。原来，喵喵在每段感情中的反复行为与状态，都是焦虑型依恋模式在作祟。
每个人的依恋模式，都形成于童年早期，它如同我们内在的安全基地，伴随着我们进入成年期，影响着我们的亲密关系。然而，并非所有的依恋对象都能给予我们稳定且安抚人心的支持。喵喵的焦虑型依恋模式，正是源于不稳定的养育者关系。

在喵喵的成长过程中，依恋对象在带来爱的同时，也可能带来忽略、冷落，甚至是伤害。这种时好时坏的关系，让喵喵的内在安全基地变得矛盾且不稳定。因此，她在亲密关系中既希望对方在身边，又会不自觉地推开对方，陷入一种矛盾的循环。

破茧成蝶，走出焦虑型依恋的困境

　　焦虑型依恋模式一旦形成，便会延续到后面的亲密关系中，导致个体表现出各种不安全行为和糟糕的情绪状态，如焦虑恐惧、不信任他人等。这些行为，无疑会阻碍个体与他人建立长久健康的亲密关系。
然而，焦虑型依恋并非不可改变。通过心理咨询、自我觉察与成长，个体可以逐渐认识到自己的依恋模式，并学会用更健康的方式去处理亲密关系中的问题。喵喵在谭素怡老师的指导下，开始正视自己的依恋模式，努力走出焦虑型依恋的困境。

恋爱并非生活的全部，更不应成为我们逃避现实的“避风港”。只有当我们学会独立、自信地面对生活，才能真正找到属于自己的幸福。愿每一个在恋爱中挣扎的人，都能早日破茧成蝶，走出焦虑型依恋的困境，迎接属于自己的美好未来。